HETEDIK LÉLEGZET: Kilégzés.

TUDAT: A köldöködnél lévő energiagömb tovább növekszik folyamatosan. Kilégzéskor a gömb 24-25 cm szélesre nő.

LÉGZÉS: Ne erőltesd a kilégzést. Amikor a tüdőd természetesen kiürül, ugyanolyan természetességgel kezdd a következő lélegzetet.

NYOLCADIK LÉLEGZET: Belégzés.

SZIV: Szeretet.

TUDAT: Az energiagömb továbbra is lassan növekszik.

NYOLCADIK LÉLEGZET: Kilégzés.

TUDAT: Az energiagömb tovább növekszik, és mire befejeződik a kilégzés, eléri teljes nagyságát. Mérete személytől függően változik, nem lehet pontosan meghatározni. Ha leghosszabb ujjadat a köldöködhöz helyezed, tenyered alatt található vonal határozza meg a gömb sugarát, ennél nagyobbra nálad nem tud nőni.

KILENCEDIK LÉLEGZET: Belégzés.

TUDAT: Az energiagömb már nem tud nagyobbra nőni, úgyhogy az oszlopból folyó energia benne koncentrálódik. A gömb egyre ragyogóbbá válik.

LÉGZÉS: Ahogy belégzel, a gömb egyre ragyogóbbá válik.

KILENCEDIK LÉLEGZET: Kilégzés.

LÉGZÉS: Ahogy kilégzel, a gömb még ragyogóbbá és ragyogóbbá válik.

TIZEDIK LÉLEGZET: Belégzés.

TUDAT: A belégzés felénél ahogy a gömb egyre ragyogóbbá válik, eléri a kritikus tömeget. A gömb belobban, nappá, ragyogó, vakitó fehér fénygolyóvá válik. Készen állsz a következő lépésre.

TIZEDIK LÉLEGZET: Kilégzés.

TUDAT: A kilégzés pillanatában a naphoz hasonlatos ragyogó energiagömb kiterjed köréd, Leonardo által meghatározott formában körülölel téged. Testedet körbevette a fénylő energiagömb. Visszatértél az ősi szférikus légzéshez. Ebben a pillanatban ez az állapot még nem stabil, MUSZÁJ még hármat lélegezned ahhoz hogy stabilizáld.

LÉGZÉS: Kilégzéskor formálj egy kis rést az ajkaid között és azon fújd ki a levegőt, kis nyomást képezve ezzel. Ahogy érzed hogy a gömb megnőtt, gyorsan fújd ki a hátralévő levegőt a tüdődből. Abban a pillanatban fog teljes nagyságában szétterjedni köréd az energiagömb. 

HARMADIK RÉSZ: TIZENEGYEDIK, TIZENKETTEDIK és TIZENHARMADIK LÉLEGZET: Belégzés és Kilégzés

TUDAT: Lazulj el és érezd ahogy az energia folyik felülről-alulról az energiaoszlopodban a gerinced mentén, összetalálkozik a köldöködnél, és kiterjed köréd a téged körülölelő gömbbe.
LÉGZÉS: Ritmusosan és mélyen lélegezz. A Tizenharmadik lélegzetnél stabilizáltad a gömböd magad körül, és kész vagy a nagy fontossággal biró Tizennegyedik lélegzetre.

A TIZENNEGYEDIK LÉLEGZET

SZIV: Szeretet.

TUDAT: A Tizennegyedik lélegzet belégzésének kezdetekor miközben látod ahogy az energia mozgását az energiaoszlopban, ahogy találkozik a köldöködnél, a kis gömböt amely ugyanúgy ott van, csak belőle sugárzik ki a téged körülölelő nagy energiagömb, a kis gömböt csusztasd fel az energiaoszlopodon a csecsemőmirigyhez, a szivcsakrához közel, a szegycsontodhoz. Bár ez egy nagyon könnyű mozzanat lesz, mégis kimondhatatlan erővel bir. Ebből a pozicióból lélegezve tovább tudatod felemelkedik a harmadik dimenzióból a negyedik dimenzió tudatosságába, más szavakkal leirva Földtudatból Krisztusi tudatba emelkedsz.

TEST: Ezt a mudrát tartsd fenn mostantól a meditáció végéig, a legutolsó lélegzetig. Helyezd kezedet a hasadra, férfiaknak jobb kézfej a balkézfejen, nőknek balkézfej a jobbkézfejen pihenjen. Ez a mozdulat ellazit.

LÉGZÉS: Ritmikus és mély légzés, majd pedig ezt az állapotot fenntartva könnyed lazitó lélegzetvételek mindaddig amig meg nem történik az áttörés, felsőbb éneddel való találkozás. Légzés a Krisztusi pontból folyik, és javaslott ezt fenntartani mindaddig amig kapcsolatot nem sikerül teremtened felsőbb Éneddel. Felsőbb Éned engedélye nélkül nem ajánlott továbblépni a gyakorlatban. Csak érezd az energiafolyamot, érezz, létezz és lélegezz. Élvezd a kapcsolódást Istennel, érezd át az Életet a Krisztus Lélegzeten keresztül. 

Mer-Ka-Ba, a Felemelkedés Módszere
Az utolsó három lélegzet.

FIGYELMEZTETÉS: NEM AJÁNLOTT a további, utolsó három lélegzet gyakorlása felsőbb Éned engedélye nélkül. Ezt komolyan kell venned. Tudni fogod amikor megkapod az engedélyt, tudni fogod hogy mikor léphetsz tovább. Már igy is kimondhatatlan erőket mozgattál meg magadban és magad körül, felsőbb éneddel való kapcsolat nélkül továbblépve komolyan árthatsz magadnak..


TIZENÖTÖDIK LÉLEGZET: Belégzés.

SZIV: Krisztusi szeretettel telve.

TUDAT: Tudatositsd magadban az egész csillagot. Vedd észre, hogy három gúlából áll össze, három teljes csillagformából amelyek egymásra vetülve, egymást keresztezve vesznek körül. Első a test maga, és ez helyhezkötött, soha semmilyen körülmény hatására nem mozdul (kivéve rendkivüli eseteket). A testet körülveszi, attól függően elhelyezkedve, hogy férfi vagy női minőséget képvisel maga a test. A második gúla-csillag a férfiminőség, elektromossággal töltött, ez tulajdonképpen az emberi tudat maga, bal vállad felé fordulva forog, azaz órával ellentétes irányban. A harmadik gúla-csillag a női minőséget képviseli, magnetikus, tulajdonképpen az ember érzelmeit képviseli. Ez a gúla az óra járásával egyezően forog, vagyis a jobb oldalunk felé.
Hogy pontositsuk a képet, nem azt mondjuk hogy külön forgasd a férfi és női gúlát. Ha azt mondjuk hogy forgasd az egészet egyszerre, akkor azt szó szerint is értjük.
Tehát a Tizenötödik lélegzet belégzésekor mondd magadnak a kulcsszót: Egyenlő Sebesség. Ezzel hozod létre az egyenlő sebességet mindkét, egymással ellentétes irányban forgó gúla között - kilégzés közben. Amikor a férfiminőség/tudat gúlája leir egy kört, pont akkor fogja a női minőség/érzelem gúlája is befejezni az övét.

TEST: Mozdulatlanul fenntartod az egymásra helyezett kezek mudráját.

LÉGZÉS: Ismételten ritmikusan és mélyen lélegezz, de csak a következő három lélegzet erejéig, aztán lazits és lélegezz könnyedén.

TIZENÖTÖDIK LÉLEGZET: Kilégzés

TUDAT: A két gúla forgása felgyorsul. Egyik pillanatról a másikra mozgásuk pontosan a fénysebesség 1/3-ra nő a csúcsoknál. Valószinű hogy ezt Te nem fogod érzékelni mert túl gyors lesz az érzékeléshez, de ettől függetlenül érezni fogod a sebességet. Amit most elértél az tulajdonképpen a Mer-Ka-Ba "motorjának" beinditása volt. Nem fogsz sehova sem menni és semmiféle érzékelés vagy tapasztalás nem fog történni veled. Ez pontosan olyan állapot mintha beinditanád egy kocsi motorját, de a váltót üresben hagynád.

LÉGZÉS: Formálj egy kis rést az ajkaid között mint ahogy a Tizedik Lélegzetnél tettél, és annak megfelelően lélegezz ki. Érezd, ahogy kilégzés közben a gúlák felgyorsulnak körülötted.

TIZENHATODIK LÉLEGZET: Belégzés

TUDAT: Ahogy kilégzel, abban a pillanatban a gúlák sebessége a fénysebesség 1/3-ról 2/3-ra gyorsul fel. Amint elérik ezt a sebességet, egy jelenséget élsz át. Egy 1.5m-1.6m átmérőjű korong jelenik meg körülötted, a gerinced aljánál. Az energiagömb körülötted ezzel a koronggal összeolvadva egy új formát vesz fel, hasonló egy repülő csészealjhoz. Ezt az energiamátrixot hivjuk Mer-Ka-Ba-nak. Sajnos ez az állapot nem stabil. Ha látod vagy érzed a Mer-Ka-Ba-t magad körül, érezni fogod azt is hogy nem stabil. Lassan, de vibrálni, rezegni fog körülötted. Éppen ezért van szükséged a Tizenhetedik Lélegzetre.

LÉGZÉS: Ugyanúgy mint az előbb, kis rést képezz az ajkaiddal és azon fújd ki a levegőt, enyhe nyomást képezve. Ez az a pillanat amikor a sebesség megnő. Amint érzed hogy nő a sebesség, engedd ki a levegőt teljes erődből. Ezzel a lélegzettel fogod létrehozni a Mer-Ka-Ba-t magad körül.

TIZENHETEDIK LÉLEGZET: Belégzés
SZIV: Emlékezz a feltétel nélküli szeretetre amit minden élő iránt érzel magad körül, ha ezt nem tudod végig fenntartani, a meditáció nem jár sikerrel.

TUDAT: Ahogy lélegzel, mondd magadban a kulcsszót: A Fénysebesség Kilenctizede. Ez a kulcsszó fogja elinditani a sebesség növelését, és ezzel fogod stabilizálni a forgó energiamezőt magad körül, a Mer-Ka-Ba-t. A mi háromdimenziós világunk a fénysebesség 9/10-re van hangolva. Tested atomjai ezzel a sebességgel forognak magjuk körül, ezért kell ezt a sebességet elérned.

LÉGZÉS: Ritmusosan és mélyen lélegezz.

TIZENHETEDIK LÉLEGZET: Kilégzés

TUDAT: Eléred a fénysebesség 9/10-t és stabilizálod vele a Mer-Ka-Ba-t.

LÉGZÉS: Ugyanúgy mint az előző két Lélegzetnél, képezz kis rést az ajkaid között, és fújd ki rajta a levegőt, kis nyomást képezve. Ahogy érzed hogy a sebesség emelkedni kezd, teljes erőddel fújd ki a hátralevő levegőt, ezzel fogod elérni a megfelelő sebességet. Mostanra stabil, harmadik dimenzióra hangolt Mer-Ka-Ba-d van. Felsőbb Éned segitségével megérted hogy pontosan mit is jelent ez az állapot.

TIZENNYOLCADIK LÉLEGZET:

Ez a lélegzet rendkivüli, és sehol nem tanitható. Felsőbb Énedtől kell megkapnod a módszerét. Ez az a lélegzet ami túlemel téged a harmadik dimenzióbeli létezésen, egyenesen a negyedik dimenzióba. Fizikailag eltűnsz erről a világról, és megjelensz egy másikban amely egy ideig az új otthonod lesz. Ez nem a vég, de a kezdete egy örökké tartó terjedő tudatosságnak amely visszavezet téged HAZA, TEREMTŐDhöz.